Sebagai manusia, kita telah diajarkan untuk menjaga kesehatan tubuh sejak usia dini. Mulai dari menyikat gigi secara teratur hingga mengenakan pelindung luka seperti plester, kita sudah sangat familiar dengan bagaimana merawat kesehatan fisik.  Namun, bagaimana dengan kesehatan mental kita? Mengapa kita jarang memperhatikannya dengan cara yang sama? Apakah kesehatan fisik lebih penting daripada kesehatan psikologis? […]

Stres adalah kata yang sering kali kita hindari, namun ternyata memiliki dimensi yang lebih kompleks daripada yang selama ini kita bayangkan. stres adalah musuh yang harus dihindari. Namun, setelah dilakukan penelitian dan refleksi lebih dalam oleh Kelly McGonigal, ternyata cara kita memandang stres bisa jadi lebih berbahaya daripada stres itu sendiri.  Dalam artikel ini, akan […]

Pada tahun 2008, seorang mahasiswa desain di tahun pertama menghadapi ujian besar dalam perjalanan pendidikannya: evaluasi akhir tahun. Ujian ini bukan hanya tentang keterampilan teknis, tetapi juga tentang bagaimana karya-karya yang telah dibuat dapat menyentuh dan mempengaruhi orang lain. Di tengah kegelisahannya, salah satu profesor memberikan penilaian yang tidak terduga: “Karya Anda memberi saya perasaan […]

Saat kita menjalani hidup, apa yang sebenarnya menjaga kesehatan dan kebahagiaan kita? Jika kita berencana untuk berinvestasi pada diri kita yang terbaik di masa depan, ke mana kita harus mengarahkan waktu dan energi kita?  Baru-baru ini, sebuah survei terhadap generasi milenial mengungkapkan bahwa lebih dari 80 persen dari mereka menganggap menjadi kaya sebagai tujuan hidup […]