Di era digital yang serba cepat ini, batas antara kerja dan kehidupan pribadi semakin kabur. Beban kerja yang tinggi, budaya kerja yang selalu terhubung, dan tuntutan untuk selalu “on” dapat membuat kita merasa tertekan dan stres. Keadaan ini dapat berakibat fatal pada kesehatan mental dan fisik, serta mengganggu kebahagiaan kita. Oleh karena itu, strategi jaga […]